Yoga
Le Yoga, c’est l’art de te réunifier : ton corps qui s’exprime, ton souffle qui te guide, ton cœur qui s’ouvre, et ton esprit qui retrouve la clarté.
Sur le tapis, tu libères la pression, tu retrouves de l’espace, tu te recentres, tu reviens là où tu te sens solide, aligné·e et profondément vivant·e.
Le Yoga comme Oasis
Pour moi, le Yoga a toujours été une Oasis.
Un espace de retour à moi-même, loin du bruit du mental et des pressions du monde extérieur.
Un lieu intérieur où je peux me ressourcer, retrouver ma force, ma clarté et mon apaisement.
C’est ce que j’ai envie de transmettre à travers mes cours :
un espace où tu peux déposer le trop-plein, te libérer du contrôle, et reconnecter à ton plein potentiel et à ta vérité intérieure.
La sagesse du Yoga
Sadhguru dit :
« La science du yoga est, pour le dire simplement, la science de vivre en alignement parfait, en harmonie absolue, en synchronicité totale avec l’existence.»
Les Yoga Sutras de Patanjali nous rappellent que le Yoga n’est pas seulement une pratique posturale, mais un chemin de transformation intérieure.
Le Yoga, c’est l’art de calmer les fluctuations du mental pour retrouver notre état naturel : la paix, la clarté, la joie profonde.
Chaque posture, chaque respiration devient une invitation à ce choix conscient :
• rester dans l’habitude ou découvrir quelque chose de nouveau ?
• se contracter ou relâcher ? se fermer ou s’ouvrir ?
Sur le tapis, nous expérimentons cette danse subtile entre l’effort et le confort.
Et pas à pas, nous réapprenons à nous écouter, à respecter nos limites, et à avancer avec plus de confiance et de liberté dans notre vie quotidienne.
Cours particuliers – Yoga sur-mesure
Les séances collectives créent une belle énergie partagée… mais parfois, on a aussi besoin d’un temps rien qu’à soi.
C’est pourquoi je propose également des cours particuliers.
Un accompagnement sur-mesure, totalement adapté à ton rythme et à tes besoins :
• soutenir ta santé et ton bien-être face aux douleurs, au stress ou à la fatigue,
• retrouver confiance dans ton corps, dans le respect de ses limites et de ses forces,
• approfondir ta pratique et progresser à ton rythme,
• t’offrir une pause privilégiée en complément du collectif.
Chaque séance individuelle est une invitation précieuse à revenir à toi dans la sécurité d’un espace entièrement ajusté à qui tu es aujourd’hui.
Tarifs :
• 1 séance : 78€ TTC
• Forfait 4 séances : 278€ TTC (valable 4 mois)
Cours collectifs
Yoga Ressourçant – le lundi de 18h à 19h15
Un yoga qui t’invite à ralentir, respirer et retrouver un corps libre, fort et apaisé. Chaque mouvement devient un espace pour relâcher la pression et revenir à ton rythme naturel.
Yoga Harmonie – le mardi de 9h à 10h
Un allié précieux pour apaiser les douleurs chroniques, relâcher les tensions installées par le stress et l’anxiété, et renouer avec ton corps dans la bienveillance.
#RevenirÀSoi
