Yoga
Quand on me demande d’expliquer qu’est-ce que le Yoga, j’aime commencer par son étimologie. Le mot Yoga en Sanscrit représente l’unification, sa racine Yuj signifie lier ensemble, assembler. Le Yoga est une science qui nous permet de vivre en état d’union entre la personne qui vit le quotidien – le soi – et le Soi – version plus subtile de l’Être, un état d’harmonie et d’alignement complet et la sensation d’Être en phase avec notre existence.
J’aime partir de cette base parce qu’aujourd’hui le Yoga est souvent réduit à une pratique physique dynamique qui détend, assouplit, et renforce le corps, ce qui réduit considérablement l’envergure du Yoga et l’expérience du Yogi dans sa pratique.
D’ailleurs je ne devrais pas dire « pratiquer le Yoga » mais « Être en Yoga », car c’est bien sur notre état d’Être global que le Yoga agit.
Dans notre quotidien, il est indéniablement un outil majeur d’harmonie et de santé physique, émotionnelle et mental. Faire l’expérience de laisser le corps bouger au rythme d’une respiration complète, profonde et lente, apaise le système nerveux en profondeur, et lui permet de ralentir son rythme créant un nouvel équilibre.
En dehors du tapis, le Yoga est un état d’Être dans notre vie quotidienne.
Et c’est d’ailleurs dans le quotidien que l’on ressent le plus l’harmonie de ce nouvel équilibre qui évolue moment après moment, physiquement, émotionnellement et mentalement. Nos expériences sur le tapis nous aide à répondre de manière plus juste à nos situations de vie.
Sadhguru dit : «La science du yoga est, pour le dire simplement, la science de vivre en alignement parfait, en harmonie absolue, en synchronicité totale avec l’existence.»
Pour moi, tout est là ! Et cela demande un engagement mental total, une concentration en équilibre subtil entre l’effort et le confort. Être juste là conscient.e, solide, le mental détendu, absorbé dans le souffle. Cela nous amène à prendre conscience de nos limites, nos contraintes et nous invite à rester dans une écoute consciente et bienveillante du corps, nous amène à faire un choix conscient à chaque instant : force ou relâchement ? habitude ou découverte ? physiquement, émotionnellement et mentalement.
Mes pratiques
Hatha Yoga
Adapté à tous les niveaux de pratique, le Hatha Yoga est idéal pour amener une sensation de bien-être intégral, entre souplesse, équilibre, ancrage et énergie.
Yoga santé
Être acteur de sa santé, pour vivre plus harmonieusement dans son corps et dans sa tête. Aide à réduire les douleurs chroniques, le stress et l’anxiété.