Yoga
Il est difficile en quelques mots de définir le yoga, alors je vais commencer par son étymologie. Le mot Yoga signifie unification, sa racine Yuj signifie lier ensemble, assembler. On peut donc présenter le yoga comme un ensemble de techniques permettant d’atteindre un état d’union entre la personne qui vit le quotidien et une version plus subtile de Soi, un état d’harmonie complet et la sensation d’Être en phase avec notre existence.
J’aime bien partir de cette base parce qu’aujourd’hui le Yoga est souvent réduit à une pratique physique qui détend, qui assouplit, ce qui est vrai bien sûr mais qui réduit considérablement le Yoga et l’expérience du Yogi dans sa pratique.
D’ailleurs je ne devrais pas dire « pratiquer le Yoga » mais « Être en Yoga », car c’est bien sur notre état d’Être global que le Yoga agit.
Il est indéniablement un outil majeur de mieux-être et de santé sur le plan physique et émotionnel. L’alliance de la respiration et du mouvement, apaise le système nerveux en profondeur, et lui permet de ralentir et de créer un nouvel équilibre. Ce qui vous permet de vivre une vie plus sereine et heureuse.
Au-delà du tapis, le Yoga est un état d’Être dans notre vie quotidienne. Et c’est d’ailleurs dans le quotidien que l’on ressent le plus cet équilibre qui évolue moment après moment, aussi bien physiquement que mentalement et que l’entrainement sur le tapis nous aide à dans la vie.
Jean Papin dit « le yoga demeure jusqu’au bout une épreuve de haute voltige sur le fil du rasoir, un exercice paradoxal de maniement des contraires, une gestion de l’équilibre. L’obtention de la maîtrise psychique et mentale qui s’accompagne dans le Hatha yoga de celle des activités physiologiques, procède d’un renversement des orientations naturelles donnant à l’existence son caractère d’impermanence ».
L’exercice paradoxal de maniement des contraires, Sthirasukham āsana Sutra II-46 de Patanjali, ou trouver l’équilibre subtil entre être fermement installé.e, solide dans la posture et en même temps être dans une sensation de relâchement. Être juste là conscient.e, solide, le mental détendu, absorbé dans le souffle. Et tout se passe de cette manière, plus vous installez cet état d’Être conscient, avec une écoute consciente de votre corps et plus cette connaissance s’installe, jusqu’à vous amener à la capacité de faire un choix conscient à chaque instant : force ou relâchement – aussi bien physique, émotionnelle que mentale.
Nos pratiques
Hatha Yoga
Adapté à tous les niveaux de pratique, il est idéal pour amener un bien-être global, une sensation de souplesse, d’équilibre et d’énergie.
Yoga & Pranayama
Chaque posture est accompagnée par une respiration maîtrisée et souple. Vous expérimentez une dimension plus subtile du Yoga.
Yoga santé
Issu du Yoga thérapeutique, cette pratique est idéale pour lutter contre les douleurs chroniques et les effets du stress.