Yoga
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel le plus accessible à tous les niveaux de pratique. Chaque séance vous permet de libérer vos tensions, de vous relier à votre respiration, de ramener une sensation de calme dans votre système nerveux, et dans votre mental. Vous vous sentez plus serein.e pour vivre votre quotidien.
Hatha yoga est traditionnellement traduit par « Yoga de l’effort ». Il s’agit de l’effort énergétique que l’on déploit pour pratiquer. Hatha représente nos 2 polarités qui s’opposent, et Yoga réprésente l’unification. La pratique du Hatha Yoga nous amène donc à retrouver une sensatin d’unité.
En pratique, chaque mouvement est réalisé sur le rythme de la respiration, votre mental se concentre et se calme, progressivement votre corps trouve son rythme naturel, amenant une sensation d’harmonie physique, émotionnelle et mentale.
Le Yoga vous permet de vous découvrir un peu plus finement, de rééquilibrer votre corps pour qu’il puisse résonner à une fréquence plus harmonieuse.
La pratique régulière vous permet de retrouver votre souplesse naturelle, une respiration plus profonde et plus lente. Votre énergie vitale circule mieux.
Le travail sur la respiration – Pranayama- et la méditation vous permette de vous connectez profondément à vous-même, d’amener une sensation de tranquilité et de sérénité dans votre système nerveux et de l’installer de manière durable. Vous vous sentez mieux dans votre peau.
Progressivement vous sentirez que l’expérience sur le tapis transforme votre vie en dehors du tapis. Vous vivez plus en harmonie et vous ressentez l’alliance corps, coeur, mental.
Choissisez votre séance de Hatha Yoga en fonction de vos besoins et envie du moment.
- Hatha Yoga doux
La séance est adaptée aux personnes dont le corps a des besoins spécifiques ou aux débutants ou simplement quand vous avez besoin d’une pratique plus douce. Les postures sont adaptées et tenues moins longtemps, le Pranayama et la méditation sont aussi adaptés
- Yoga et énergies
Dans cette séance, vous renforcez votre concentration sur vos ressentis et accélérer ainsi votre unité corps, mental, énergie. En travaillant en conscience les énergies libérées, vous augmentez l’efficacité des postures ; vous rééquilibrer le corps pour qu’il résonne a une fréquence plus harmonieuse. Ce Yoga du nord de l’Inde a des influences de la médecine Chinoise.
- Yoga Flow lent
Inspiré par le Yoga du cachemire, cette séance met l’accent sur la non-action volontaire. Dans chaque posture vous accueillez ce qui vous limite, ce qui vous restreint et laissez l’énergie circuler, vous laissez l’espace vous porter, le mental absorbé dans le ressenti et le laisser-faire. Vous expérimentez une connexion à vous-même plus subtile et plus profonde.
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