Yoga
Yoga & Pranayama
Plus traditionnellement pratiqué en fin de séance, le pranayama – discipline du souffle et de l’énergie vitale – est dans cette séance pratiqué pendant les postures. Vous expérimentez une dimension plus subtile et plus énergétique de chaque asana.
Laissez-vous guider par votre respiration…
C’est le fondement de la pratique des postures, vous n’adaptez pas la respiration au mouvement du corps, le mouvement du corps vient se placer sur le mouvement du souffle. Comme un surfer vient se placer sur la vague et se laisse porter par son énergie, le yogi se met en mouvement en utilisant l’énergie de son souffle.
Installer une respiration de qualité est alors essentielle pour que le corps trouve son ampleur et son équilibre.
Dans cette séance, Pranayama est installé pendant le mouvement et la posture – ce qui amène votre respiration à se déployer différemment, vous rentrez dans une écoute et une conscience de votre souffle, de votre énergie vitale.
Pranayama – souvent traduit par la discipline du souffle, de l’énergie vitale – permet de réapprendre au corps à respirer de manière optimale et naturelle, nous permet de ressentir l’énergie vitale circuler, de prendre conscience de l’importance de notre corps énergétique.
Vous vous laissez guider par votre souffle, c’est lui qui initie chaque mouvement, qui soutient chaque posture. Votre corps crée son équilibre à chaque instant en se reliant au souffle. Il ne se focalise plus sur l’objectif de la posture mais sur son alliance avec la respiration.
Vous expérimentez une autre connexion à vous-même, plus profonde, plus centrée, plus harmonieuse et chargée d’énergie.
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